TRIATLON SANT FELIU DE GUIXOLS: UN BUEN SUSTO!!!!

Hoy me dirigía a la Costa Brava para participar en el Triatló de Sant Feliu de Guixols, el mas antiguo de Catalunya y uno de los mas bonitos por su emplazamiento, siendo el segmento de bicicleta uno de los mas reconocidos por su recorrido alrededor de los acantilados camino de Tossa de Mar y que personalmente yo nunca olvidaré.

Esta vez me tocaba la tercera salida, programada para las 17:00h, y con un mar en calma a diferencia del tsunami del pasado tiatlon de Sitges.

SWIM: Después de una larga espera se da la salida y me coloco en las posiciones delanteras y en medio del grupo para empezar a dar las primeras brazadas del segmento de natación, recibiendo muchos mas golpes que la última vez pero encontrando rápidamente un buen ritmo, pudiendo seguir el braceo de otros triatletas y consiguiendo una buena orientación para no hacer mas metros como me pasó en Sitges. De esta manera llego a la última boya para encarar la recta final hasta la playa, manteniendo el ritmo y nadando cada vez mas cómodo para acabar el sector con un tiempo de 15:14 y el parcial 270 de 450 participantes.

BIKE: En la transición tengo el problema que se me engancha la cremallera del neopreno y me cuesta quitármelo, pero salvo este pequeño incidente consigo hacer una transición aceptable para empezar el segmento de bici. Sólo empezar se inicia un pequeño puerto de 3 kilometros que lo hago a buen ritmo adelantando a muchos corredores lo cual me hace coger mucha confianza y comprobar que los entrenamientos en bicicleta cada día van a mejor. Hasta llegar a las puertas de Tossa de Mar el recorrido es un continuo rompepiernas pero que me hace disfrutar mucho encima de la bicicleta y con unas sensaciones inmejorables que me animan ya que pienso que hoy puedo hacer un gran tiempo.

Pero de vuelta y bajando el puerto que subimos al inicio del segmento, la rueda trasera de la bicicleta sufre un reventón y a una velocidad de 50km/h aproximadamente no puedo controlar la bicicleta y me voy a suelo deslizándome sobre el asfalto unos 10 metros. La verdad es que son momentos que paso mucho miedo puesto que era un peso muerto que no podía controlar, pero al final consigo parar y lo primero que intento comprobar es si me he roto algo, pero afortunamdamente tras un primer chequeo creo que estoy bien y ni me lo creo por la crueldad de la caída. Decir que sólo un participante se para para saber como estoy, al cual le doy las gracias desde aquí (lástima el poco compañerismo).

Cuando me reincorporo si que puedo observar que tengo sangre debido a varias heridas que me provoca la caída pero lo primero que se me viene a la cabeza es continuar, pero encima de la bicicleta seria imposible, por lo que decido sin pensarlo dos veces coger la bicicleta y acabar los 2,5km que restaban del sector corriendo. Y cuando creía que ya no podía pasar nada mas, la cámara se sale de la llanta y se me enrolla en la rueda con lo que no puedo empujar la bicicleta y la tengo que coger a cuestas, mientras el personal motorizado de la organización se me acerca para interesarse por mi estado pero a mi sólo me interesa saber cuando queda para boxes.

Así, finalmente veo que me acerco a boxes y cuando el público que se había acercado a ver la competición ve la situación en la que me encuentro me empiezan a dar ánimos como si del ganador de la prueba se tratara, lo cual me da fuerzas para dejar la bicicleta y comenzar el último sector de carrera con mucha moral, aunque la verdad un poco dolorido. Aun así, acabo el sector con un tiempo de 46:25 y con el parcial 308 de 450 participantes.

RUN: Ya sólo con la finalidad de acabar la prueba afronto el último sector animado por el público de Sant Feliu, con dolores sobretodo en la cadera, pero consiguiendo llevar un ritmo continuo de 4:15m/km, lo que me permite adelantar alguna posición para acabar el último Km por debajo de los 4 minutos, cruzando la meta con un tiempo de 1:22:59, en la posición 299 de 450 participantes.

La parte positiva es que pese a poder haberme hecho mucho daño, todo se ha quedado en fuertes golpes y quemaduras con el asfalto que espero me permitan participar en el próximo triatlon de Mataró el próximo 5 de Junio.

Saludos,

Fran

Gracias una vez mas a http://www.somosviajeros.com/

MI PRIMER TRIATHLON: SITGES 2011

Estado de la mar

Hoy sonaba el despertador a las 6am y después de un buen desayuno de cereales me dirijo a Sitges para disputar el que será mi primer Triathlon, al que llego con suficiente antelación para poder ver la primera salida, ya que a mi me correspondía salir en la segunda de la mañana. De esta manera pude comprobar el mal estado de la mar, que hasta el último momento puso en peligro la disputa del sector de nataciòn y de lo que me esperaba en mi bautizo en mar abierto.

Sin tiempo para mas, recojo el neopreno, el gorro y las gafas y me dirijo al espigón de salida para poder calentar un poco y probar in situ el estado de la mar, lo cual corrobora lo que todo el mundo observaba, parecía imposible poder nadar por el tamaño de las olas y el fuerte oleaje, y todo esto la primera vez que nadaba enfundado en un neopreno y en mar abierto.

1. SWIM: Se da la salida e intento situarme en un lateral para evitar golpes siguiendo los consejos del amiguete Salva, pero los primeros metros parece imposible poder avanzar debido al fuerte oleaje hasta que empiezo a coger un ritmo aceptable teniendo en cuenta la mar. Y aquí llega el error mas grave y de novato que cometo en mi primer traithlon, me dejo llevar y cuando levanto la cabeza para situarme me doy cuenta que me he desplazado sobre unos 200 metros de la ruta antes de llegar a la primera boya. Vamos, que si no me llego a dar cuenta, acabo en Mallorca. Y siendo un error grave, fue la tónica de todo el sector de natación, continuamente corrigiendo la ruta, pero cuando me situaba en linea conseguía llevar un buen ritmo y adelantar a varios triatletas, a parte de recibir y dar algún que otro golpe.

                                                         

Finalmente llego a la segunda boya y encaro la playa para concluir este sector con un tiempo de 19 minutos, pero teniendo la sensación de haber hecho el doble de distancia. Y cuando creí que ya no podía tener mas sorpresas, aunque ya me lo habían advertido, salgo mareado como un globo del agua y la lío parda para desenfundarme el neopreno, donde pierdo un bonito tiempo.

2. BIKE: Después de una transición horrorosa, encaro el sector de bici con muchas ganas, que una vez recorrido un enlace de 2,5km, tenemos que dar 3 vueltas a un circuito con ligera pendiente. Aquí empiezo a recuperar el tiempo perdido en el sector de natación, aunque no logro encontrar un grupo al que pueda acoplarme y no dejo de adelantar a otros triatletas marcando una velocidad media de 32km/h para completar el sector en 37 minutos. Este fue un sector en el que me encontré con muy buenas sensaciones, y si en el sector de natación hice el parcial 261 de 500, en el sector de bici conseguí completarlo en el 159, pudiendo hacer una transición muy correcta.

3. RUN: Empiezo a correr con muchas ganas y a un ritmo de 3:45, adelantando a otros competidores durante toda la primera vuelta, pero las sorpresas en mi debut no se habían acabado, empiezo la segunda vuelta con un fuerte flato que me obliga a bajar el ritmo hasta el final de la prueba, consiguiendo acabar el sector con un tiempo de 20:24, con el parcial 134.

Lástima el último tramo que podía haber acabado tranquilamente con un tiempo de 19 minutos bajo, pero contento con el tiempo final para ser mi primer Triathlon, con 1h17m42s, el 189 de 500 participantes.

Clasificación:  http://www.triatlo.org/competicions/resultat.aspx?numero_car=1134

Nos vemos,

Fran

VA DE RETOS

Después de mucho tiempo pensando en crear un blog donde relatar mis vivencias deportivas en el mundo del triathlon, al fin puedo escribir mi primer post como antesala de mi primer Triathlon este fin de semana en Sitges.

  

Después de 12 años, una vez dejé de jugar a Baloncesto y sin apenas hacer prácticamente nada de ejercicio físico, tan sólo esporádicamente, decido este pasado verano participar en la cursa popular en l'Hospitalet de l'Infant y me doy cuenta que necesito volver a hacer deporte y volver a sentir la adrenalina de la competición. De manera que animado por mi hermano empiezo a correr diariamente.

Pero yo siempre he necesitado ponerme retos, por eso me fijo en el triathlon y decido entrenar sus disciplinas; Swin, Bike, Run, tres palabras que ya no me abandonarán en mis entrenamientos y se convertirán en una forma distinta de vivir el deporte de como yo lo había hecho hasta ahora. Después de dejar el Baloncesto, el cual practiqué desde muy pequeño, pensé que no encontraría otro deporte que me apasionara tanto, pero afortunadamente me equivoque, no había probado el Triathlon.

     Así pues, empiezo entrenar a diario y a competir en diferentes pruebas como parte de mi preparación, las cuales hasta la fecha has sido las siguientes:

1. 10Km: Cursa de la Mercè, Cursa de Molins de Rei, Cursa de Sant Vicenç dels Horts, San Silvestre de tarragona, Cursa de Mollet, Cursa dels Bombers de Barcelona.

2. 21,097Km: Media Maratón del Mediterráneo, Media Maratón de Tarragona, Media Maratón de Granollers y Media Maratón de Cambrils

3. Duatlones: Duatló de Carretera de Granollers, Duatló de Muntanya de Vila-seca y Duatló de Carretera Ciutat d'Igualada.

     La verdad es cada día me encuentro en mejor forma, y a día de hoy, dos son los grandes retos que me planteo a medio y largo plazo:

1. Maratón de Amsterdam y Maratón de Barcelona 2011-2012 (42Km)

2. Ironman 2013 (3.800m Swin; 180Km Bike; 42Km Run)

     Es la larga distancia, la resistencia y la búsqueda del límite que tenemos cada uno, lo que hace que sea apasionante la práctica de este deporte. Será difícil y duro conseguir los retos planteados, pero la ilusión por conseguirlo seguro que es mas fuerte.

Y todo tiene su origen con el nacimiento de mi niña que es la que ha hecho que viva de una manera diferente y mejor.

En este camino me ayudará y colaborará la página web www.somosviajeros.com, uno de los mejores blog de turismo y viajes de España, gracias somos!!!!!

Nos vemos

Fran